Quels avantages présentent le livre audio, comment nous influence-t-il, et surtout pourquoi l'essayer, c'est l'adopter ? Nous avons analysé pour vous quelques recherches scientifiques.
Lu ou entendu : le cerveau s'en moque !
Qu'on lise un livre ou qu'on l'écoute, les mêmes zones cognitives et émotionnelles du cerveau sont sollicitées, et ce avec la même intensité. C'est ce qu'a découvert une étude publiée dans la revue Journal of Neuroscience. Notre cerveau ne fait donc aucune distinction entre l'écoute et la lecture. Surprenant, non ?
Les livres audio permettent à vos yeux de se reposer !
À une époque où nous passons jusqu'à 10 heures par jour sur un écran, il est essentiel de reposer de temps à temps ses yeux. Fixer un écran pendant une durée prolongée entraîne une tension oculaire accrue et peut, sur le long terme, causer des problèmes tels que la myopie. En optant de temps en temps pour un livre audio plutôt qu'un e-book ou un livre papier, nous pouvons quand même nous évader à travers à la plume de notre auteur·e préféré·e, sans s'abimer les yeux.
En terme de gestion du temps, les livres audio sont précieux !
Comme nous pouvons les écouter tout en accomplissant d'autres tâches, nous n'avons pas besoin de dégager du temps supplémentaire pour nous y consacrer. Au contraire, les livres audio peuvent même embellir de basses besognes du quotidien, comme les trajets en transport en commun ou le ménage. C'est également valable pour les activités que nous apprécions, comme le sport ou une activité manuelle.
Le livre audio réduit le stress et nous apaise.
Eh oui ! Une voix étrangère venue de l'extérieur peut interrompre le flot de pensées négatives en le remplaçant par une histoire, en nous distrayant. Ce qui est particulièrement utile car, dans de telles situations, nous manquons du calme nécessaire pour simplement nous asseoir et lire un livre. De plus, l'écoute de livres audio nous replonge en enfance, à l'époque où on nous lisait une histoire avant de nous endormir. Détente garantie !
Qui aurait pensé que les livres audio présentent autant d'avantages et peuvent même rivaliser avec la lecture ? Cependant, les livres audio et les livres papier ne sont pas nécessairement en concurrence. On suppose plutôt que les deux formats sont utilisés dans des situations différentes. Ils ne se remplacent donc pas, mais se complètent. Certains découvriront peut-être même qu'ils prennent plaisir à écouter un genre de livres audio qu'ils n'apprécient pas forcément en lecture papier, et inversement. Essayez, c'est magique !
